Karta Time # 6 - Junio 2019
Para ver el video, con subtítulos en castellano:
https://www.youtube.com/watch?v=gqqulYtaVww
Al comienzo Karta comenta el fallecimiento de una bella persona y maestra de kundalini yoga de Eslovenia, Edita, que inspiró a muchas personas y que luchó 2 años por su salud.. Honrando su memoria nos invita a vibrar juntos el mantra Akal y ayudar su alma a atravesar el campo magnético terrestre y regresar a la fuente..
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El enfoque de la charla fue sobre las relaciones, en un contexto de consciencia y cambio cada vez más profundo y veloz. La necesidad de abordar relaciones conscientes, despojadas de apegos, responsabilizándonos por nuestra vibración, en sintonía con el alma y el Ser superior, y con la consciencia de Grupo.. Ya que somos seres únicos, cada quien con su unicidad, tod@s somos bienvenid@s a la práctica, la vibración de alta frecuencia y la Unidad.
Masivamente el ser humano está llamado a ese vivir consciente, resonante. La humanidad y todo el mundo está en un cambio acelerado que invita a cada uno de nosotr@s a decidir la nueva identidad: "soy bendición, soy alegría, eso soy yo", y desde allí: "yo decido". La maestría hoy es: "Soy consciente de mis decisiones; soy quien decide por mí; y decido lo que es mejor para mí, para mi realidad".
Y en ello, el cuerpo debe mantenerse también en una alta frecuencia, a través de la práctica, de la respiración / ejercicios de Pranayama; la meditación, la alimentación consciente.. y por supuesto, el flujo emocional.. Soltar los patrones adictivos, compulsivos: reconocer, abrazar y dejar ir. Es muy intenso y desafiante!
Entonces visualiza lo que quieres manifestar hoy, o próximamente, y... dirígete allí. Tu decides, tu sabes qué deseas honrar.
Puedes hacer una lista de aspectos de tu vida: fìsicos, emocionales, mentales, espirituales; luego tu familia, trabajo, amistades, relaciones.. El mapa de estos aspectos puedes visualizarlo como una margarita (la flor) con 8 pétalos.
Tu hogar: cómo quieres que sea..
Y tener la valentía de lanzarte hacia lo que quieres manifestar, lo que quieres atraer (para mí, y para tus personas cercanas).. Y da un paso por vez.. en calma, con confianza..
Estás sentando las bases para tu transformación para tus próximos 7 años..
Práctica: Pranayama (ver minuto 44' 30" )
Primera parte, de una forma similar al mudra de loto a la altura del corazón, junten los cantos de las manos, los dedos meñiques juntos, pero los pulgares van separados, y lo mismo los anulares y los dedos índices, y junten ambos dedos mayores en el centro. Es un mudra masculino, inspirado en el lingam, el órgano sexual masculino, y el acto de dar, de entregar al universo.
Ojos cerrados y mirada enfocando la punta de la nariz.
Luego van a inhalar por la nariz en 8 tiempos, repitiendo mentalmente el mantra de sanación Ra-Ma-Da-Sa / Sa-Se-So-Ham (ó Sa-Seh-So-Hum), y luego van a exhalar por la boca, silbando. Irradiando desde el corazón hacia todo el universo. Y al silbar, llevando una vibración a la glándulas pituitaria y pineal. Van a estar elevando la frecuencia hasta encontrarse más allá de tiempo y espacio. El tiempo es 11 minutos, y van a encontrarse en otra dimensión, en otro mundo. Irradiando al universo todo la intención de compartir todo el amor que pueden ofrecer, dando el que reciben.
Segunda parte, con mudra de yoni (órgano sexual femenino), juntando las yemas de los pulgares entre sí, y de los meñiques entre sí, y los demás dedos verticales y separados entre sí, a la altura del corazón. Abriendo el canal para recibir la luz y para dar vida. Inhala por la boca, profundamente, casi como dando un silbido (pero sin necesidad de dar el silbido), y una vez con los pulmones llenos, exhalación poderosa por la nariz, como una exhalación de cañón pero por la nariz. 11 minutos
Pueden hacer este pranayama por la mañana como su sadhana, y también pueden hacerlo antes de ir a la cama.
Tercer ejercicio: cierren los puños con el pulgar adentro, y junten los nudillos entre sí a la altura del corazón.
La secuencia es focalizar la entrega al universo, hasta concebir nuestro ser ilimitado y lo que queremos manifestar en nuestras vidas, y entonces llevar ese impulso de manera concreta (a través del mudra cerrando los puños). Inhalando en 4 tiempos (Ra-Ma-Da-Sa) y exhalando en 4 (Sa-Seh-So-Hum), primero inhala por nariz y exhala por boca, luego inhala por boca y exhala por nariz, alternativamente. 11 minutos
Luego siéntate y reconsidera el mapa como una margarita con 8 pétalos:
Familia e hijos
Amigos
Trabajo
Hogar
Cuerpo físico
Cuerpo mental
Cuerpo emocional
Espíritu
1º plan: Yo observo mi realidad desde mi Ser superior
Al terminar los 3 pranayamas habremos accedido a la mente budhi y desde allí podemos evaluar de qué quiero apartarme, y hacia dónde quiero moverme, en los 8 campos.
2º plan, ir a una mente inferior, considerar la margarita, cómo quisiera elegir funcionar en este mundo, funcionalmente, cómo lo aplico, muy práctico, muy fáctico..
3º ir Tu Maestro, evaluar los mismos puntos anteriores, pero desde tu propia Maestría. No tu Ser superior, ni el inferior, sino desde tu integralidad completa.
Karta nos desea una Gran Práctica con estos pranayamas hasta el final de julio
Bendiciones, Sat Nam
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RÁCTICA RECOMENDADA para julio - Karta Time 6
Ir más allá del tiempo, el espacio y la polaridad hombre-mujer.
PARTE 1: «Vamos a hacer tres prácticas de kriya con pranayama que induce un estado mental en el que somos tan frecuentes, tan tranquilos, tan pacíficos que podemos empezar a ver el mundo de manera diferente». Karta singh
1. Bandha Dhyan Kriya
MUDRA: Ponga la línea lateral del meñique de sus manos juntas. Levanta y toca los dedos de Saturno. Otros dedos están abiertos. Esto es como un órgano masculino que sube. Estamos abriendo el Júpiter y el dedo anular y expresamos, irradiando el amor en el Universo desde nuestro
corazón. Los dedos anulares nunca deben tocarse, estirarlos.
Ojos cerrados. Concéntrate en la punta de la nariz.
RESPIRACIÓN: Inhala en 8 pasos, exhala silbar. Con el silbido se abre la pituitaria y se activa la glándula pineal. Y vas a aumentar tu frecuencia hasta que vayas más allá del tiempo y el espacio.
MANTRA: Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung (repita mentalmente al inhalar)
TIEMPO: 11 minutos.
COMENTARIOS: Estarás en otra dimensión. Penetra en el Universo con tu intención de compartir todo el amor que puedas permitirte. Todo el amor que recibes, lo envías de vuelta al Universo. Abre tu corazón totalmente y sé generoso, da. Recuerda, al dar estamos recibiendo. Esta es una práctica muy sagrada, es una meditación trascendental. Va a cambiar su frecuencia y estimular las glándulas maestras para que pueda acceder al infinito.
2. YONI MUDRA
MUDRA: Yoni mudra: toca las puntas de los pulgares y las puntas de los meñiques y las tres del pasado, el presente y el futuro: mira hacia el frente del centro de tu corazón. Abres el canal de la
Yoni, que es simbólicamente el órgano femenino. Canal para recibir la luz y dar vida.
Ojos cerrados. Concéntrate en la punta de la nariz.
RESPIRACIÓN: inhale completamente por la boca casi silbando, pero no fuerce el silbato. Basta con ir profundamente, profundamente, profundamente inhalando por la boca arrugada. Exhale poderosamente a través de la nariz contrayendo el ombligo y el diafragma. Esto es como traer energía y entregar.
TIEMPO: 11 minutos. Puedes hacer esta práctica tanto en la mañana como parte de Yor Sadhana, como en la noche antes de irte a la cama.
COMENTARIOS: Después de estar más allá del tiempo y el espacio, este segundo ejercicio dará a luz y te hará experimentar en tu sistema sensorial lo que es tu Ser Ilimitado. Qué tipo de identidad es. ¿Quién soy? Cuando empieces a vibrar en tu físico, en tu energía, en tu cuerpo emocional y mental esa frecuencia, sabrás que te conoces a ti mismo. Sabrás que estás totalmente más allá de la dualidad y la necesidad. Usted se establece como un Ser Ilimitado, por lo que puede estar en un lugar donde puede decidir, donde puede elegir con mucha paz, sin reacción, sin necesidad, simplemente establecido en una Mente Buddhi absoluta. No neutral. ¡Alerta! ¡Vívido! ¡Viva! Esto es muy diferente.
3. MUDRA: Pon el pulgar dentro, cierra los dedos alrededor. Presione los nudillos unos contra otros. Lleve el mudra delante del cuerpo, al nivel del chakra del corazón. Bloquear
uddiyana bandha.
RESPIRACIÓN: Inhale a través de la nariz en cuatro pasos. Espire en cuatro pasos por la boca. Inhala por la boca, exhala por la nariz. Date un ritmo. No te detengas
MANTRA: Repite mentalmente Ra Ma Da Sa al inhalar, Sa Say So Hung al exhalar.
ENFOQUE: En la respiración y en la punta de la nariz.
TIEMPO: 11 minutos.
COMENTARIOS: Deje de lado la necesidad de control, la conquista de poder y el viaje de poder basado en «Extraño algo, necesito algo, me falta algo, me falta algo». No, esto es como: estoy completo, soy un círculo completo por mí mismo. Puedo elegir mi destino. No soy un mendigo. Me estoy empoderando y tengo el poder de decidir por mí mismo. Eres autosuficiente, autodeterminado y auto creado. Saibhang - autoiluminado, iluminado. Y tú decides. Aquí es donde, después de ser ilimitados, traemos esto de vuelta a nuestra funcionalidad y la energía que necesitamos en nuestro corazón para tomar la decisión responsable de cómo queremos crear el mundo. Mantener la presión de tus dedos y auto-empoderar. Honra el poder de tu amor para crear y decidir.
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Continúa explicación (VER 2º PARTE)
PRÁCTICA RECOMENDADA para julio - Karta Time 6
PARTE 2: Trabaja en el mapa de tu realidad.
"Este es el momento del Solsticio. Estamos en la cima de este año, donde tenemos que aprender sobre el autodominio y el dominio de nuestro nuevo destino. Muchos de nosotros tenemos el tercer ojo abierto, pero lo único es que no lo estamos utilizando. El tercer ojo te hace ver cosas que no son apropiadas para tu vida ahora. Te dirá de qué necesitas alejarte y hacia qué necesitas avanzar. Necesitamos revisar los diferentes aspectos de nuestra vida y tomar una decisión consciente. . Ahora es el momento de elegir lo que quieres atraer.
Si no fuera imposible, ¿en qué tipo de mundo te gustaría vivir?
¿En qué tipo de relación te gustaría vivir? ¿Qué tipo de comunidad te gustaría crear? ¿Qué tipo de información desea dar a esa comunidad tanto como espera que esa comunidad lo apoye?
Este mundo está cambiando y todos tienen una oportunidad. Depende de usted decidir su nueva identidad: "Soy la felicidad, soy la Alegría. Este soy yo. Y a partir de eso decido".
El dominio de hoy es: soy consciente de mi decisión. Yo soy el que decide.
Y me decido por mi mejor realidad. Podemos darnos cuenta de cuán importante es la elección de su pensamiento.
La práctica pratyahara del yoga es tener tiempo para elegir el pensamiento que valoras y el valor que le das a tu pensamiento. Entonces, puedes generar y atraer la realidad que has elegido. Este fue todo un programa de práctica, especialmente en el lóbulo frontal, que es el responsable de que seamos conscientes, y no solo que seamos esclavos de nuestro subconsciente ... "
Cuando haya terminado sus tres meditaciones, siéntese y reconsidere la margarita de su realidad de hoy. 8 áreas que miramos: familia y niños; amigos; trabajo; casa; cuerpo físico; cuerpo emocional; cuerpo mental cuerpo espiritual
Queremos decidir a partir de 3 planes diferentes.
1. Yo superior. Cuando terminamos las tres meditaciones, nuestra Mente Buddhi está accesible, y podemos comenzar a reevaluar de qué queremos alejarnos y a qué queremos movernos. Trabaja en tu valor, tu virtud, tu prioridad. Haga esto tal vez a cierta hora del día, o tal vez durante una semana.
2. Mente Inferior, Mente Funcional. Reconsiderar la misma margarita. ¿Cómo aplico esto en la tierra? ¿Cómo se ve para mí? ¿Cómo cuido a mis hijos, qué los educo, a qué tiempo paso con ellos, con mi relación? Cuanto es importante ¿Qué quiero? ¿Cuántas relaciones, cuántos amigos? Cuánto trabajo quiero hacer con mi cuerpo físico, cuerpo emocional, etc.
3. Dominio del yo. Si estuvieras en la posición de dominio de tu destino, ¿qué elegirías? No desde la perspectiva del Yo Superior, no desde la perspectiva del Yo Inferior, sino desde la Maestría. Esto puede ser un poco loco, no es totalmente realista, pero es algo que sabes que pondrás el 100% de tu energía para manifestarlo.
Ingresa plenamente en la energía de esta nueva estación (verano en el hemisferio norte; invierno en el hemisferio sur) y toma esta decisión firme para establecer tu fundación y elegir el escenario ideal de hoy. ¿A dónde quieres ir? ¿Qué quieres dejar atrás? ...
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